Cortisol Ialah Hormon Yang Terlibat Dalam Metabolik

-

Cortisol ialah hormon yang TERLIBAT DALAM metabolik 

Cortisol diklasifikasikan sebagai:

  • ✅ Hormon stres
  • ✅ Hormon metabolik (metabolic regulator)

Ia mengawal proses metabolik, bukan sekadar hormon emosi/stres semata-mata.

🔥 Peranan Cortisol dalam Metabolik
Cortisol mempengaruhi cara badan guna & simpan tenaga:


Mengawal gula darah

  • Meningkatkan glukoneogenesis (hasilkan glukosa dari protein/lemak)
  • Membantu kekalkan tenaga semasa stress atau puasa

📌 Ini sebab cortisol tinggi → gula darah naik
Mengawal pecahan lemak & protein
Pecahkan:

  • 💪 Protein (otot) → jadi tenaga
  • 🧈 Lemak → sumber tenaga

Penting semasa:Stres

  • Aktiviti fizikal berat
  • Kurang oksigen / kecemasan

Kesan terhadap komposisi badan
Jika cortisol tinggi kronik:

  • ⬆️ Lemak terkumpul di perut (visceral fat)
  • ⬇️ Jisim otot
  • ⬆️ Risiko metabolic syndrome

Interaksi dengan hormon metabolik lain
Cortisol berinteraksi dengan:

  • Insulin
  • Glukagon
  • Adrenalin

📌 Ketidakseimbangan → metabolic dysfunction
❌ Jadi cortisol ≠ metabolisme?
❌ Cortisol BUKAN metabolisme itu sendiri
✔️ Metabolisme = semua proses kimia dalam badan
✔️ Cortisol = pengawal / pengarah metabolisme👉 Ibarat:

  • Metabolisme = mesin
  • Cortisol = knob / pengawal tekanan

⚠️ Cortisol & Metabolic Dysfunction
Apabila cortisol tak seimbang:

  • ✅ Insulin resistance
  • ✅ Gula darah tinggi
  • ✅ Lemak abdomen meningkat
  • ✅ Risiko diabetes & penyakit jantung

📌 Sebab itu stres kronik → masalah metabolik
✅ Ringkasan Mudah

  • ✅ Cortisol ialah hormon stres + hormon metabolik
  • ✅ Sangat penting untuk tenaga & kelangsungan hidup
  • ❌ Cortisol berlebihan → rosakkan metabolik
  • 💡 Kawal cortisol = jaga metabolik

 Pautan lain, tekan>> Cara Mengatasi Metabolic Dysfunction(1), Kesan dan Tanda-tanda Disfungsi Metabolik(2), Apakah Kegagalan Sistem Metabolik Badan? (3), Apa Itu Kortisol? (4)


 Sumber:

  • WHO – Metabolic risk factors
  • Harvard Medical School
  • NIH – Hormone and Metabolism
  • Harvard Health

 

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Kesan dan Tanda-tanda Disfungsi Metabolik

-
Imej
Kesan utama disfungsi metabolik Disfungsi metabolik berlaku apabila badan gagal mengawal gula darah, lemak dan tenaga dengan baik, lalu meningkatkan risiko penyakit kronik. Kesan utama kepada badan: Diabetes jenis 2 – akibat rintangan insulin dan gula darah tinggi berpanjangan Penyakit jantung & strok – disebabkan kolesterol tidak normal dan tekanan darah tinggi Obesiti (terutama lemak perut) – tanda ketidakseimbangan tenaga dan metabolisme Tekanan darah tinggi – berkait dengan perubahan hormon dan keradangan metabolik Hati berlemak bukan alkohol (MASLD/NAFLD) – pengumpulan lemak dalam hati Risiko gout & keradangan kronik – akibat paras asid urik dan lemak darah tinggi Rujukan: World Health Organization (WHO), Diabetes & metabolic risks Mayo Clinic, Metabolic Syndrome – Complications Merck Manual Professional Edition, Metabolic Syndrome Tanda‑tanda disfungsi metabolik Tanda mungkin tidak jelas pada peringkat awal , tetapi boleh dikenal melalui simptom dan ...
Baca lagi

Aktiviti Fizikal Dan Buah Pinggang!

-
Imej
Aktiviti fizikal intensiti sederhana hingga berat boleh memberi kesan kepada buah pinggang, bergantung kepada beberapa faktor seperti tahap kecergasan individu, hidrasi, dan keadaan persekitaran. Kesan Jangka Pendek Rhabdomyolysis : Aktiviti fizikal yang terlalu intensif boleh menyebabkan otot-otot koyak dan pecah, melepaskan protein myoglobin ke dalam aliran darah . Ini boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang jika tidak dirawat dengan segera.  Dehidrasi : Kekurangan air dalam badan semasa bersenam boleh mengurangkan aliran darah ke buah pinggang, mengganggu fungsi normalnya.  Info lanjut tentang Rhabdomyolysis > #70-MSD-Rhabdomyolysis Kesan Jangka Panjang Peningkatan Fungsi Buah Pinggang : Senaman yang dilakukan secara konsisten dan terkawal boleh meningkatkan fungsi buah pinggang dengan memperbaiki aliran darah dan mengurangkan tekanan darah. Risiko Kerosakan Buah Pinggang : Senaman yang berlebihan tanpa persediaan yang betul boleh menyebabkan ke...
Baca lagi